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7 de julho de 2025Você já sentiu formigamento, peso nas pernas, dores ou até mesmo tremores, procurou um especialista, fez exames e… nada foi encontrado de errado com a circulação? Pois saiba que isso é mais comum do que parece, e muitas vezes está relacionado à ansiedade.
Neste artigo quero conversar com você sobre um tema que aparece com frequência no meu consultório: a relação entre sintomas vasculares e a saúde mental. Afinal, nosso corpo e nossa mente estão profundamente conectados.
Nem sempre é a circulação
É verdade que sintomas como:
Dormência ou formigamento,
Cansaço e peso nas pernas,
Cãibras ou queimação,
Veias mais visíveis ou inchaço,
podem estar ligados a doenças vasculares, como varizes, insuficiência venosa crônica ou até trombose. Mas também é verdade que, em muitos casos, principalmente quando os exames não mostram alterações, esses sintomas têm origem emocional.
O que a ansiedade tem a ver com isso?
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo ao estresse, mas quando ela se torna constante ou intensa, pode provocar alterações físicas reais. Entre elas:
Aumento dos batimentos cardíacos e da pressão arterial,
Respiração mais rápida e superficial,
Tensão muscular,
Mudanças na circulação periférica.
Tudo isso pode levar a uma sensação de pernas inquietas, pesadas, trêmulas ou doloridas, mesmo que a circulação esteja normal.
Então o problema está “na cabeça”?
Essa é uma pergunta delicada. E a resposta é: não se trata de imaginar sintomas, e sim de vivê-los fisicamente por causa de um desequilíbrio emocional. E muitas vezes, os dois fatores coexistem: a ansiedade pode intensificar sintomas vasculares reais, ou mascarar um problema físico que precisa de atenção.
É por isso que sempre reforço: o primeiro passo é investigar com responsabilidade. Descartar causas circulatórias com exames adequados é fundamental. A partir daí, podemos pensar em outros caminhos, incluindo o cuidado com a saúde mental.
Corpo e mente andam juntos
Com o tempo, percebi que tratar apenas a parte física muitas vezes não é suficiente. Vejo isso no dia a dia do consultório. Por isso, sempre que necessário, oriento os pacientes a buscarem apoio psicológico ou psiquiátrico. Da mesma forma que indico exercícios físicos para melhorar a circulação, também incentivo práticas que promovam o equilíbrio emocional, como:
Técnicas de respiração e relaxamento,
Caminhadas ao ar livre,
Momentos de pausa ao longo do dia,
Sono de qualidade.
Cuidar da saúde mental também é cuidar da saúde vascular.
Quando é hora de procurar ajuda?
Se você está sentindo:
Inchaço frequente,
Dor ao caminhar,
Sensação de queimação ou calor nas pernas,
Veias muito visíveis ou escurecidas,
Desconforto persistente,
Vale a pena agendar uma consulta com um médico vascular. Estarei aqui para investigar com carinho e atenção. E se for necessário, vamos juntos buscar outras formas de cuidar de você por inteiro.
Muitas vezes, o que o nosso corpo manifesta é um reflexo de como estamos por dentro. Se você sente que algo não vai bem, nas pernas ou nas emoções, não ignore.
Estou à disposição para te ajudar. Agende uma consulta!