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Mas, para quem tem varizes ou problemas de circulação, esse período também pode vir acompanhado de desconforto, inchaço e sensação de peso nas pernas.
Como cirurgiã vascular, percebo que nessa época do ano aumentam as queixas de pacientes que sentem as pernas mais cansadas e doloridas. Isso não é coincidência: o calor realmente influencia a circulação e pode intensificar os sintomas da insuficiência venosa.
Por que o calor piora as varizes?
Quando a temperatura sobe, os vasos sanguíneos naturalmente se dilatam para ajudar o corpo a regular a temperatura.
Em quem já tem tendência à insuficiência venosa, essa dilatação dificulta o retorno do sangue das pernas para o coração, provocando inchaço, dor, peso e até aumento da visibilidade das veias.
Além disso, o calor pode acentuar a retenção de líquidos, tornando o desconforto ainda maior, especialmente em pessoas que ficam muito tempo em pé ou sentadas.
Principais sintomas que podem piorar nos dias quentes
- Sensação de peso ou cansaço nas pernas
- Inchaço, especialmente no fim do dia
- Formigamento ou queimação
- Aparência mais visível das veias
- Em casos mais avançados, câimbras noturnas ou manchas na pele
Esses sinais indicam que o sistema venoso está sobrecarregado e merece atenção médica.
Como cuidar das pernas durante a primavera
Mesmo com o calor, é possível manter as pernas saudáveis e aliviar os sintomas das varizes com medidas simples e eficazes:
1. Movimente-se com frequência
Evite longos períodos em pé ou sentado. Pequenas caminhadas ajudam a ativar a circulação.
2. Mantenha-se hidratado
A hidratação adequada melhora o fluxo sanguíneo e ajuda na regulação da temperatura corporal.
3. Use meias de compressão quando indicado
Mesmo nos dias quentes, elas podem ser adaptadas — há versões mais leves e respiráveis. Sempre sob orientação médica.
4. Prefira roupas confortáveis e leves
Evite peças muito justas, que dificultam a circulação.
5. Eleve as pernas ao final do dia
Deite-se e apoie as pernas em uma posição levemente elevada por alguns minutos.
6. Evite banhos muito quentes
A água quente favorece a dilatação dos vasos. Prefira banhos mornos ou frios.
Quando procurar um cirurgião vascular
Se o desconforto persistir, ou se as veias ficarem mais aparentes, é importante procurar um especialista.
O acompanhamento vascular permite avaliar a gravidade do quadro e indicar o tratamento mais adequado, que pode incluir medidas clínicas, procedimentos minimamente invasivos ou tratamentos a laser.
Cuidar das varizes é cuidar da sua saúde vascular e da sua qualidade de vida.
Viva a primavera com leveza e circulação saudável
O calor pode até trazer alguns desafios para quem tem varizes, mas com os cuidados certos, é possível curtir a primavera com conforto e bem-estar.
Manter hábitos saudáveis, estar atento aos sinais do corpo e buscar orientação médica são passos fundamentais para prevenir complicações e garantir pernas mais leves o ano todo.
A saúde vascular é essencial para uma vida plena. Pequenas mudanças de hábito podem fazer grande diferença na sua circulação.
Se você sente inchaço, dor ou veias mais visíveis, não espere os sintomas piorarem.
Agende sua consulta. Vou acolher sua queixa com atenção, empatia e os tratamentos mais modernos da medicina vascular.